Beim Gesundheitswandern werden im Gegensatz zum herkömmlichen Wandern während der Wanderung Übungen durchgeführt es sind Übungen zur Mobilisation der Gelenke, Kräftigung der Muskulatur, des Bewegungsapparates, Koordination- und Gleichgewichtsübungen, sowie Dehnungsübungen. Alle Übungen verfolgen das Ziel, altersbedingten Veränderungen entgegen zu wirken. Gesundheitswandern ist für alle die im Freien körperlich fit bleiben oder werden wollen. Vor allem aber für Menschen die sich wenig bewegen oder Übergewichtig sind. Wander- oder Walkingstöcke können gerne mitgenommen werden.

Euer zertifizierter Gesundheitswanderführer

Gerhard Mayer